喝柠檬水有助于减肥？很多人弄错方法，加勺蜂蜜排毒养颜效果更佳

　　许多人在夏天都喜欢泡一杯柠檬茶喝，加勺蜂蜜放冰箱里冷藏一个小时再拿出来喝，那种酸酸甜甜、冰爽可口的味道，让人顿时清爽不少。然而大家知道柠檬片用冷水泡还是热水泡才更好呢?养生达人教你几招冲泡柠檬的方法，喝对柠檬水，不仅有助于身体健康，还能让你的小肚子悄悄瘦下来，排毒又养颜!

　　一、柠檬片温水泡

　　干的柠檬片，用冷开水泡并不能发挥它的营养价值，夏天可以用60度左右的温开水泡。柠檬的果肉和果皮中富含丰富的柠檬酸和苹果酸，而柠檬酸又具有防止和消除皮肤色素沉着和减轻体重的作用，因此在饭后喝杯柠檬水，可以促进肠胃的蠕动和消化。

　　二、鲜柠檬常温水泡

　　夏天正是吃柠檬的季节，一个个鲜嫩饱满的柠檬从树上摘下来，切开后特别鲜嫩多汁，这个时候直接用常温水冲泡最营养了，用热水泡反而会破坏营养。这时的鲜柠檬水酸凉凉超爽口，既解渴又能促消化，在喝柠檬水之后，再运动一下，散散步、做做瑜伽效果会更好一点。

　　三、柠檬不宜切皮泡

　　有些人“爱讲究”，泡个柠檬水也要把皮给削去了，这种做法可是大大的浪费行为，柠檬果皮中含有丰富的柠檬酸果油，具有防止和消除皮肤色素沉着的功效，而且柠檬中的柠檬醋也是一种可食用的醋，具有减肥、美容、养颜的功效，往里加勺蜂蜜，味道更好，效果也更佳。